软眠眠app是一款非常专业的手机助眠白噪音软件，可以帮助我们缓解失眠的困扰，减少的自己的压力和焦虑，从而拥有一场酣畅的睡眠体验。并且软眠眠手机版还拥有着强大的睡眠监测功能，可以实时地记录睡眠情况，比如什么时候睡的、什么时候醒来的以及期间醒来的次数等。第二天还会给出一份详细的分析报告，让我们可以全面了解自己的睡眠状态！更是提供了众多白噪音，比如雨声、风声、海洋声……
1、我们需要打开软眠眠app，并点击右上角的早睡界面。
2、设置好作息时间后，只要按照设定的作息时间执行，就可以领养一只流浪猫。
1、进入软件的主界面并点击底部的【小憩】选项。
2、在小憩页面中上下滑动以设置时间。
3、时间设置完成后，点击下方的【小憩一下】按钮即可。
1、在首页点击【改善】，即可进入并获得专属的睡眠改善计划。
【海量白噪音】多种白噪音可选，搭配播放，快速入睡。
【放松练习】高质量白噪音配精美画面，提升情绪调节能力，改善睡眠。
【助眠动作】“盘腿冥想”+“猫咪式”呼吸法，改善睡眠动作练习。
【睡眠贴士】失眠百科全书，提供科学改善睡眠的小妙招。
【改善计划打卡】定制专属睡眠改善计划，根据个人情况调整，助你酣睡。
- 早睡挑战：
设定就寝和起床目标，达成后可领养虚拟流浪猫。
- 睡眠计划：
根据失眠原因定制21天睡眠改善计划，结合CBT-I疗法。
- 专注力提升：
提供沉浸式环境，帮助提高专注力，适用于学习和办公。
- 入睡方法：
提供多种快速入睡技巧，如美国海军入睡法、古印度入睡法等。
- 睡眠监测：
记录鼾声和梦话，分析睡眠周期，提供专业的睡眠报告和改善建议。
- 白噪音搭配：
提供多种白噪音选择，如风、篝火、雨等，帮助用户更快入睡，改善睡眠质量。
v1.8.7版本
修复了一些bug
