凯格尔运动app是一款主要帮助产后妈妈回复产前身材的应用，里面的课程和食谱更有针对性，还有真人跟练，支持每日记录、定时提醒等，你不仅可以在凯格尔运动app上进行瑜伽练习，还可以记录体重和大姨妈，是一款多功能运动软件，凯格尔运动训练软件收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，通过视频演示教学，让你轻松找到所有训练问题的答案。
1.对于初学者，建议进入训练页面，点击“立即评估，获取计划”进行评估，以获取个性化的运动计划。
2.按照向导的指引，逐步完成评估。
3.评估完成后，进入课程页面，软件将根据之前的评估结果推荐相关课程。
4.接下来，开通课程并按照指引进行训练。
1.【专属计划】你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同人群，设计了专属训练计划。从产褥期到理想修复期，都有真人视频指导。【真人跟练】真人视频演示，详细讲解锻炼动作，助你轻松掌握正确运动方法
2.【新手视频教程】视频演示呼吸、发力技巧等，解答所有训练疑问
3.【定时提醒】可自由设定提醒时间，或开启懒人自动提醒功能，在早、中、晚唤醒你，坚持训练。
1.优化训练帮助系列动画，轻松掌握技巧，实现标准动作。
2.真人视频动作指导，配以女神声效，打破单调训练方式。
3.课程丰富，涵盖三大阶段，近百个训练单元，循序渐进助你坚持。
4.强大的训练记录功能，实时跟进进度，记录变化与提升。
1.记录体重：每日记录体重，可上传照片直观感受变化。
2.测量腹直肌：正确测量并判断腹直肌分离类型，提供有效修复方法。
3.三维数据：记录腰围、大腿围等身材数据，全面跟踪体型变化。
4.月经记录：简单记录经期，预测月经和排卵期。
5.盆底肌力测试：专业测试盆底肌力，了解肌力变化。
6.食谱制定：营养师提供私人定制饮食计划，合理安排每日餐谱。
v2.4.2版本
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