niceday软件是一款帮助我们冥想放松及助眠的手机软件，从心出发寻找平静，你可以在niceday软件上使用夜间睡眠、专注时钟、正念呼吸、解压木鱼、日间小憩等功能，正念冥想里有助眠、减压、英文、学生等栏目，我们在快节奏的生活中很容易被琐事和物质所困扰，niceday软件能帮助我们回到舒适圈，通过宁静的思考，让我们的身心都平静下来。
1.下载安装niceday后，打开niceday首页，选择需要改善的方面。
2.查看成功改善的用户数量及分享的经验。
3.首页已安排一天的课程，包括上午、中午和下午。
4.冥想页提供多种放松课程，可根据时长选择。
5.睡眠页有近期睡眠分析报告、睡眠计划、助眠音乐和故事。
-您可以在应用程序中在线收听各种助眠音乐，轻松享受宁静的听觉体验。
-通过输入具体搜索内容，快速找到对应的信息，节省您的时间。
-学习有效的呼吸技巧，帮助您放松身心，摆脱思绪纷扰。
-在线聆听专业的冥想课程内容，引导您快速进入深度冥想状态。
-设置专注闹钟，提升个人注意力，优化您的工作和学习效率。
1. 能够全面记录睡眠信息，包括睡眠时长和入睡时间，详细收集您的睡眠数据。
2. 提供多样化的闹钟设置，不仅有早起闹钟和小睡闹钟，还能设定休息提醒，帮助您养成良好的生活习惯。
3. Niceday 功能助您放松身体，缓解心理压力，让您随时保持轻松愉悦。
4. 软件内置注意力训练模块，可自定义训练时长，帮助提升您的专注力。
1、提供专业呼吸训练，随音乐调整呼吸。
2、可设置闹钟，选择不同提醒方式。
3、拥有丰富的轻音乐、自然音乐和白噪音。
4、有效改善睡眠，增加深度睡眠时间。
告别失眠：专业的睡眠冥想练习，让您在导游的治愈之声，以及白噪音、流水声、海浪声和风声陪伴下，进入深度入睡状态。
规律作息：养成冥想习惯后，自律不再仅仅依赖于坚强的意志力，而是成为一种自然的自我意识，使生活变得有条理、轻松自在。
注意力的提升：跟随辅导员的指引，开始关注一直被忽视的“呼吸”。你会发现，呼吸的力量竟如此强大。抛开杂念，集中精力，让效率倍增。
