律动鼓点舞app是一款非常有用的舞蹈型运动软件，让我们在享受舞蹈乐趣的同时，达到锻炼身体和提升气质的功能。而且还会为我们量身定制一个长约28天的燃脂塑形计划，即使我们是什么都不知道的小白，也可以跟着课程一步步养成每天锻炼的习惯。此外舞蹈的种类也很丰富，比如爵士、尊巴、恰恰等，甚至还可以帮助我们记录下体重的变化噢！
1. 我们需要在本站下载并安装律动鼓点舞app。
2. 打开软件可以看到各种可供学习的舞蹈课程。
3. 浏览并选择我们想要学习的舞蹈课程。
4. 点击“开始”按钮，即可开始学习舞蹈。
- 在线打卡运动：
可以在线坚持打卡运动，感受脂肪燃烧的过程。
- 宅家锻炼计划：
提供多种锻炼计划，无需任何器械，在家也能进行练习。
- 自定义锻炼方式：
可以自定义符合自己的锻炼方式，自由选择强度等级。
- 燃脂塑形运动：
量身定制燃脂塑形运动，零基础用户也能跟随专属课程进行锻炼。
- 投屏功能：
支持快速投屏，用户可以与家人一起在大屏幕上体验锻炼乐趣。
- 喝水记录：
科学计算每日目标饮水量，帮助用户养成喝水的好习惯，促进新陈代谢。
- 数据记录：
记录用户的体重变化、运动时长和燃烧热量等信息，云端同步数据。
- 锻炼分享：
用户可以分享自己的锻炼经历，让朋友们见证自己的努力和进步。
- 宅家锻炼计划：
提供减脂、塑形、孕产康复训练等多种计划，无需器械，在家即可练习。
v2.0.9版本
你的每一次运动，都是对抗岁月的子弹。
本次更新：
优化了一些小细节，使用起来流畅～
-【功能】
1. “适合你的课程”为你提供个性化的课程推荐，让你不再选择困难。
2. “食谱”定制推荐更加直接，一键获取你的一日三餐，轻松搜索记录今日饮食。
3. “运动小知识”解答你关于减脂、饮食、运动的各种疑问，让你的运动更加安全高效。
4. 界面全面升级，运动体验大幅提升!
-【课程】
1. 「体态矫正」系列课程新鲜出炉!挺拔身姿、笔直双腿、回正骨盆、改善假胯宽，修炼好体态比颜值更重要。
2. 专为女性设计了「经期瑜伽」系列课，帮助你缓解经期不适，调节激素水平，经期也能舒适度过~
