辟谷轻断食app是一款备受欢迎的健康减肥软件，通过规划我们的进食周期和饮食内容，来达到减重的目的，与此同时又能获得足够的营养。并且提供了多种断食模式，比如16:8、18:6等，我们可以根据自己的需求自行选择。同时在期间会记录每日的体重变化、饮水量等数据，帮助我们直观地了解身体的状态。此外我们还可以查看间歇性断食的科普文章，了解会出现的常见问题。
1、在启动界面设定我们的减肥目标。
2、选择我们的性别并输入身高信息。
3、比较准确地输入我们当前的体重。
4、软件将智能评估我们的理想体重范围。
5、明确展示达成目标所需的时间，我们可根据实际情况调整。
6、最终生成我们的个性化减肥计划，每周减重进度一目了然。
- BMI计算：
精准评估您的身体状况，助力选择最适合的断食方案。
- 自定义断食方案：
根据个人需求，灵活设置专属于您的断食计划。
- 数据追踪：
全面记录每日体重、饮水量和步数等关键数据，便于随时查看和分析。
- 身体状况追踪：
实时监测并提示您在断食过程中身体各阶段的变化，包括血糖水平等。
- 健康饮食助手：
提供饮食计划、记录、提醒等服务，帮助您养成健康饮食习惯。
- 个性化调整：
可根据需求调整体重记录、饮水提醒、饮食建议，助力燃烧体脂。
- 健康改善：
改善机体与大脑功能，降低胆固醇及心脏病、糖尿病风险。
- 禁食跟踪：
记录体重与禁食过程，提供辟谷轻度禁食科普知识，无需计算热量。
- 饮水提醒：
每日饮水跟踪提醒，可视化显示，帮助您持续保持良好的饮水习惯。
v3.1.1版本
修复已知bug，优化用户体验。
